Η Αναστασία Μαρινάκου πραγματοποίησε πριν λίγες ημέρες εντυπωσιακή εμφάνιση στη Βαρκελώνη, όπου αγωνίστηκε στον ημιμαραθώνιο και κατέρριψε το Πανελλήνιο Ρεκόρ στα 21χλμ, τερματίζοντας σε 1 ώρα 11’37”.
Με την επίδοση αυτή, βελτίωσε το προηγούμενο ρεκόρ που κατείχε η Ράνια Ρεμπούλη από το 2026, γράφοντας το όνομά της με χρυσά γράμματα στην ιστορία του ελληνικού στίβου.Υπενθυμίζεται ότι η κορυφαία αθλήτρια της «Ένωσης» είχε ήδη πετύχει Πανελλήνιο Ρεκόρ και στα 10χλμ τον Ιανουάριο στη Βαλένθια, επιβεβαιώνοντας τη σταθερή ανοδική της πορεία και την εξαιρετική της κατάσταση.
Η Μαρινάκου μίλησε στο iRun για το 1:11:37 που πέτυχε στη Βαρκελώνη, για το πως έζησε την στιγμή αλλά και για τους επόμενους στόχους της.
Αναλυτικά όσα ανέφερε:
– Κατέβηκες στη Βαρκελώνη με στόχο το πανελλήνιο ρεκόρ;
Ναι, το είχα στο μυαλό μου. Για αυτό προετοιμαζόμουν ουσιαστικά.
-Τι επίδοση υπολόγιζες πριν από τον αγώνα;
Από 1:10:50 έως 1:11:30.
-Τι πλάνο είχατε σχεδιάσει για την κούρσα;
Έχοντας το 32:20 (πανελλήνιο ρεκόρ) στα 10 χλμ. πριν από έναν μήνα, τόσο ο Γάλλος προπονητής μου όσο και ο Σταύρος Καρρές μου έλεγαν να κρατηθώ και να περάσω το δεκάρι με pace 3:24 και όχι πιο γρήγορα. Πίστευα ότι τουλάχιστον μέχρι το πρώτο 10άρι θα ένιωθα καλά.
-Ένιωσες κάπου κούραση;
Η αλήθεια είναι, και δεν το έχω πει ακόμα αυτό πουθενά, ότι δεν ένιωθα καλά. Από την αρχή της κούρσας. Δεν αισθανόμουν αυτήν τη φρεσκάδα που θα ήθελα να είχα. Είχα μια κόπωση. Δεν ένιωθα να πηγαίνω τον ρυθμό εύκολα. Και το αισθανόμουν αυτό σε όλον τον αγώνα.
– Πώς αντιμετώπισες αυτήν την κόπωση;
Νομίζω με βοήθησε η εμπειρία. Το γεγονός ότι ξέρω ότι είναι πολύ δύσκολο σε κάθε αγώνα να νιώθεις τέλεια. Δεν είναι δεδομένο ότι θα πετάς και θα είσαι ξεκούραστη. Πολλές φορές μπορεί να είναι και παγίδα το τι αίσθηση νιώθεις, όπως εγώ τώρα που ένιωθα κούραση. Διότι ψυχολογικά δεν με κατέβαλε, γιατί είχα και πολλή αυτοπεποίθηση λόγω της πολύ καλής προετοιμασίας. Ημουν πάρα πολύ συγκεντρωμένη μέσα στον αγώνα. Πήγαινε το κορμί μου.
-Ακολούθησες κάποιο γκρουπ;
Έχοντας αυτήν την αίσθηση κόπωσης, ακολουθούσα τα γκρουπ και έβλεπα ότι είμαι μέσα στον χρόνο. Και από κάποιο σημείο πήγαινα πλέον με την αίσθηση του ρυθμού, ξεχνώντας και τον στόχο του πανελληνίου ρεκόρ. Έλεγα, πήγαινε όπως είσαι και η επίδοση θα έρθει. Ήταν και ο Σταύρος ο Καρρές, βέβαια, που μου φώναζε «πας για πανελλήνιο ρεκόρ!». Οπότε έκανα υπομονή.
-Τι έκανες στον τερματισμό, διότι δεν έχουμε κάποια εικόνα
Δεν έκανα κάτι τρελό είναι η αλήθεια, κάποιον τρελό πανηγυρισμό. Μέσα μου περίμενα ότι θα γίνει το πανελλήνιο ρεκόρ. Εξάλλου συνειδητοποίησα μετά από λίγες ώρες τι έχω κάνει. Χάρηκα πάρα πολύ βέβαια. Στην Αθήνα τον Νοέμβριο όταν έκανα το 33:03 πανηγύρισα επειδή δεν περίμενα ότι θα το έκανα. Προερχόμουν από τραυματισμό, με λίγο διάστημα προπόνησης και είχα αμφιβολίες. Τώρα περίμενα ότι θα κάνω πανελλήνιο ρεκόρ. Το σκεφτόμουν χρόνια αυτό το πανελλήνιο ρεκόρ.
-Είχες ξαναπάει στη Βαρκελώνη;
Ήταν η πρώτη μου φορά στη Βαρκελώνη και μάλιστα ο πρώτος μου ημιμαραθώνιος σε διεθνή διοργάνωση. Αν δεν είχα τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, θα έβρισκα άλλον ημιμαραθώνιο στο εξωτερικό, διότι πιστεύω ότι μπορώ να κάνω 1:10. Αλλά δεν θα λείψω από την Αθήνα. Εκεί δεν θα πάω βέβαια για ρεκόρ, αλλά για να ευχαριστηθώ τον αγώνα και να κερδίσω. Είναι και το πανελλήνιο πρωτάθλημα».
– Σου άρεσε η πόλη; Τη γύρισες; Τι έφαγες;
Τίγκα μακαρόνι! Ναι, έκανα λίγη βόλτα. Είδα κάποια πράγματα. Μου άρεσε πάρα πολύ. Θα ήθελα να πάω και για διακοπές, αλλά και ξανά για τον αγώνα.
– Λίγες μέρες μετά, αισθάνεσαι κουρασμένη;
Είμαι κουρασμένη προφανώς. Αφού τερμάτισα, και μετά από λίγο ένιωθα σαν να είχα τερματίσει μαραθώνιο. Είχα φουσκάλες στα πόδια, μια ταλαιπωρία. Δεν γίνονται όλα εύκολα.
– Το πανελλήνιο ρεκόρ στον ημιμαραθώνιο έγινε. Τι αποζητάς τώρα;
Να σπάσω όλα τα πανελλήνια ρεκόρ. Από 5άρι μέχρι μαραθώνιο. Αλλά να έχω την υγεία μου, το πιο σημαντικό από όλα.
Το πρόγραμμα των επόμενων μηνών;
Επόμενη στάση ο Ημιμαραθώνιος Αθήνας. Μετά φεύγω για προετοιμασία στα Πυρηναία για έναν μήνα. Μετά θα ήθελα να βρω ένα 5άρι δρόμου στο εξωτερικό και στη συνέχεια να είμαι εδώ για τα 5000μ. και τα 10000μ. στον ανοιχτό στίβο (πανελλήνιο πρωτάθλημα, 25-26 Ιουλίου 2026). Στόχος μέσα από αυτά είναι η πρόκριση στο Ευρωπαϊκό του Μπέρμιγχαμ (10-16 Αυγούστου 2026) και μετά συμμετοχή στο παγκόσμιο πρωτάθλημα ημιμαραθωνίου στην Κοπεγχάγη (20 Σεπτεμβρίου 2026).
